科学 「ナルコレプシー」とは？ なぜ突然眠ってしまうのか？
「過眠障害」は「過眠症」ともいわれ、夜十分寝ているはずなのに昼間に強い眠気に襲われ、急に眠ってしまうという症状が現れる疾患です。過眠障害の一つに上げられるのですが、日常生活の場で突然眠りに落ちてしまうという病気があります。これが「ナルコレプ...
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科学 なぜ「不安によって目が覚める」のか？ 情動が覚醒を促すメカニズムとは？
「不安で眠れない」ことはありませんか？ あるいは「不安で目が覚めてしまった」という経験はないでしょうか。「脳を持つ生物で眠らないものはない」のですが、人間の場合、その絶対必要な睡眠が「不安」という情動で阻害されてしまうのです。なぜこのような...
科学 「ショートスリーパー」とは？ 睡眠時間が短くて済むのは「遺伝子が決定している」と考えられる
1日8時間の睡眠を取ると人生の1／3は寝ていることになります。ずっと起きていられたら、もっといろんなことができるのにと睡眠時間を削る人もいらっしゃいますが、健康によくありませんね。ところが、短い睡眠時間でも平気な「ショートスリーパー（sho...
未分類 「レム睡眠」で「見る夢」はリアルで感情を揺さぶられる！ 理由は脳の活動にあった
人間の睡眠は「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」のふたつに分けられます。レム睡眠のときに見る夢は覚えていることが多く、またリアルだといわれます。その秘密はレム睡眠時の脳の活動にあります。レム睡眠時の夢の特徴かつては、レム睡眠時には夢を見るが、ノン...