健康「夜中に食事を取らない方がいい理由」とは？
「午後10時以降は食事を取らない方がいい！」なんていわれています。「太るから」「眠れなくなる」など、その理由はさまざまですが、なぜ夜の遅い時間に食事をするとそうした悪い影響が出てしまうのでしょうか。夜中の食事は疲れの原因になる？
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健康「頻尿」とは？ 1日に何回だと「多い」ことになるのか
皆さんは1日に何回ぐらい排尿をするでしょうか。排尿の回数が多いと「頻尿（ひんにょう）」と呼ばれます。今回は「頻尿」についてご紹介します。頻尿とは？ どういう状態だと頻尿？『日本泌尿器科学会』によれば、一般的には、朝起...
健康「いびき」とは？ 「たかがいびき」と考えない方がいい
パートナーの「いびき」で眠れないという人もいらっしゃるかもしれません。横で眠っている人には確かに迷惑でしょう。しかし、実はこのいびきを簡単に考えない方がいいのです。その理由は……。いびきの原因とは？まず「いびきの原因」ですが...
健康「代理母出産」とは？ 「日本ではできない」その理由とは？
子供がどうしても欲しいのにできない場合、「代理母出産」を選択する女性がいらっしゃいます。しかし、これは日本ではできない手段なのです。今回は「なぜ日本ではできないか」など、代理出産についてご紹介します。代理母出産には二種類ある...
健康なぜ寒いときに「震える」のか？
人間はあまりに寒さを感じると体が震えます。強く震えて、歯と歯がガタガタと当たり鳴ることもあります。この震えはなぜ起こるのでしょうか？体の震えは体温調整のために起こる寒いときに無意識に体が震える現象のことを「シバリング（shi...
健康「頭痛」とは？ 「片頭痛は女性に多い」のは本当です
頭痛に悩まされている人は少なくありません。頭痛が起こると普段どおりの生活ができない、という人もいらっしゃるかもしれませんね。実は、頭痛持ちの日本人は非常に多いと推定されているのです。頭痛に悩まされている日本人は1,000万人いると推...
医学「ドライアイ」とは？ 「涙の量・質」が関係している
「ドライアイ」という言葉を聞くことがありますね。ドライアイはどのような症状なのかご存じでしょうか？ドライアイには涙の質と量が関係している私たちの目の表面は、乾燥しないように涙で覆われています。この涙は大きく分けて3つ...
医学「寝返り」とは？ なぜ「寝返りを打つ」のか
寝ているときに体を動かして姿勢を変えることを「寝返り」といいますね。では、なぜヒトは寝ている最中に寝返りを打つのでしょうか？実は寝返りを打つことには、健康を保つための大きな意味があるのです。寝返りを打つ理由とは？私た...
医学人間はなぜ眠るのか？ 「脳を持つ生物」で睡眠を取らないものはない
「睡眠」は大きな謎である「ヒトが眠る理由」について『筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構』（略称「IIIS」）の機構長である柳沢正史博士にお話を伺いました。柳沢博士は、副機構長である櫻井武博士と共に、覚醒を維持する脳内物質「...
医学「マタニティーブルー」とは？
マタニティーブルーの症状と原因赤ちゃんを産んだ後の女性が情緒不安定になってしまうことを一般的に「マタニティーブルー（maternity blues）」といいます。妊娠中の気分の落ち込みも指すこともありますが、「baby bl...